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Sonntag, 17. April 2016, 15:40

Alltagspanik - was kennt ihr für Tipps?

Hey!

Manchamal hab ich einfach Angst. Hab zwar schon gute Sachen hier gesehen: http://www.schluss-mit-panik.de/panikattacken-was-tun/

Aber weiss jemand noch mehr?

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Montag, 18. April 2016, 14:26

Hey!

Ich an deiner Stelle würde mal versuchen zu eruieren, warum du denn überhaupt diese Panik hast. Hast du denn schon mal mit einem Therapeuten darüber gesprochen oder deinem Hausarzt, meistens gibt es da einen tieferen Hintergrund.

Vielleicht hilft es dir, wenn du mal den Alltag hinter dir lässt und was komplett Neues ausprobierst. Meinem Bruder hat das zum Beispiel damals sehr geholfen, dass er hier für mehrere Wochen in ein Erotik-Hotel abgestiegen ist und Deutschland eine Zeit komplett vergessen hat.

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